Hábitos que dañan el cerebro y matan las neuronas

 Kayleimi Matute

Para educarnos un poco sobre este tema recurrimos al profesor  Carlos Santos, de desarrollo integral en la universidad del istmo aparte de eso es entrenador de diferentes deporte, y ejercicios para el cuerpo humano. Él nos estuvo nombrando algunas de las que perjudican o dañan nuestro cerebro y los nombra como malos hábitos.

No Desayunar. Este hábito en muy común  en las personas  que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

Comer de más.  Las personas  llaman a este hábito como gula,  pero es muy importante que tenga conocimiento de que no podría causar un daño, esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental. Nos recalca que es muy importante que las madres tengan presente este tema y más en los niños que están estudiando.

Fumar. Causa es la disminución del tamaño cerebral y promueve además alzheimer . Nos destaca que el alzheimer es la perdida de la memoria y de otras capacidades mentales.

Consumir altas cantidades de azúcar.  Este habito es más común en niños como se dice los pequeños de la casa OJO  las madres pongan más atención a este habito, El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción  de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

Inhalar aire contaminado.  Muchas de las personas  ignoran este tema  pero es muy importante nombrarlo ya que a diario tenemos este hábito. El cerebro es el más grande consumidor de oxigeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

Además de todas las causas y malos hábitos que hacen  dañar es el cerebro es importante tener la práctica de conservación inteligente, conservaciones profundas o intelectuales promueven la eficacia cerebral con este consejo nos deja, el profesor Carlos Santos y con su querida frase “pongan en práctica todo estos consejos y tendrá una mejor calidad de vida”.