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Frutas rojas son excelentes para la sangre

Kayleimi Matute

Las frutas rojas poseen un poder altamente antioxidante y están  clasificadas entre los diez mejores alimentos  para la sangre y el corazón?

Además de bonitas, estas frutas son poderosas porque mejoran la salud y combaten la acción de los radicales libres que circulan en el organismo.

Por su coloración inconfundible, son consideradas frutas de veranos y pueden ser parte de la dieta durante todo el año, ya que existe la posibilidad de congelar la pulpa.

Frutas rojas como moras, frambuesas y mirtilos  son  sabrosas, pero muy poco utilizadas en el menú diario, sin embargo, tienen un papel importante en la dieta por poseer  una alta concentración de fotoquímicas,  bioflavonoides y antioxidantes. Contienen propiedades indispensables para  el tratamiento de problemas cardiovasculares, de inmunidad y antienvejecimiento.